Juoksuklubi 3

Kausi 2022-2023

Kausi
7.9.2022 – 24.5.2023

Ilmoittautuminen
14.7.2022 – 30.9.2022

Harjoituspaikka
Tiedotetaan harjoituskohtaisesti

Lisätietoa

  • Kim Mandelin

  • juoksuklubi2@gmail.com

  • 040 592 5021

Juoksuklubi 3

Ryhmä 3 on tarkoitettu tavoitteellisille kuntoilijoille, jotka juoksevat 10 km matkan 40 minuutin molemmin puolin ja/tai tavoittelevat alle 1.40 puolimaratonaikaa. Tavoitteenasi voi olla juoksuvauhdin parantaminen näillä matkoilla tai pidemmän matkan kilpailu. Ryhmän treeni painottuu viikoittaiseen tehoharjoitukseen tekniikka- ja oheisharjoittelua unohtamatta.

Juoksuklubi 3 kausi käynnistyy syyskuun alussa, mutta yhteisharjoitukset alkavat keskiviikkona 2.11. Syyskuun alusta marraskuun alkuun ryhmä harjoittelee etäohjauksessa eli ryhmän vetäjä lähettää sähköpostitse viikolla tehtävän harjoituksen ohjeet ja osallistujat voivat tehdä harjoituksen itsenäisesti. Lisäksi osallistujilla on mahdollisuus osallistua tänä aikana kerran viikossa jonkun muun klubiryhmän harjoitukseen. Lisätietoja vetäjältä ryhmätoiminnan alkaessa syyskuun alussa.

Aika ja paikka

  • Tiedotetaan harjoituskohtaisesti

  • Keskiviikko

  • 18:00 – 19:30

Hinta

Hinta: 340€ (sisältää jäsenmaksun 42€)

  • Ohjelman mukaiset yhteisharjoitukset

  • Teemailtoja, varustetestejä, sunnuntaipitkiksiä

  • 10 kerran juoksukortin Esport Arenalle

  • Espoon Tapioiden jäsenyyden

  • Alennuksia yhteistyökumppaneiltamme

Ilmoittaudu

Ryhmään mahtuu 30 henkilöä. Ohjaaja lähettää sähköpostia ilmoittautuneille kauden alkaessa. Ilmoittautuminen on sitova ja koskee koko kautta. Lisätietoja löydät ilmoittautumislinkistä. Ilmoittautuminen seuran myClub-järjestelmään alla olevaa linkkiä klikkaamalla

Ethän luo itsellesi uutta tiliä järjestelmään esimerkiksi lisäämällä toisen nimesi, jos sinulla on jo tili olemassa. Tarkemmat ilmoittautumisohjeet.