Juoksuklubi 3
Kausi 2022-2023
Kausi
7.9.2022 – 24.5.2023
Ilmoittautuminen
14.7.2022 – 30.9.2022
Harjoituspaikka
Tiedotetaan harjoituskohtaisesti
Lisätietoa
Kim Mandelin
juoksuklubi2@gmail.com
040 592 5021
Juoksuklubi 3
Ryhmä 3 on tarkoitettu tavoitteellisille kuntoilijoille, jotka juoksevat 10 km matkan 40 minuutin molemmin puolin ja/tai tavoittelevat alle 1.40 puolimaratonaikaa. Tavoitteenasi voi olla juoksuvauhdin parantaminen näillä matkoilla tai pidemmän matkan kilpailu. Ryhmän treeni painottuu viikoittaiseen tehoharjoitukseen tekniikka- ja oheisharjoittelua unohtamatta.
Juoksuklubi 3 kausi käynnistyy syyskuun alussa, mutta yhteisharjoitukset alkavat keskiviikkona 2.11. Syyskuun alusta marraskuun alkuun ryhmä harjoittelee etäohjauksessa eli ryhmän vetäjä lähettää sähköpostitse viikolla tehtävän harjoituksen ohjeet ja osallistujat voivat tehdä harjoituksen itsenäisesti. Lisäksi osallistujilla on mahdollisuus osallistua tänä aikana kerran viikossa jonkun muun klubiryhmän harjoitukseen. Lisätietoja vetäjältä ryhmätoiminnan alkaessa syyskuun alussa.
Aika ja paikka
Tiedotetaan harjoituskohtaisesti
Keskiviikko
18:00 – 19:30
Hinta
Hinta: 340€ (sisältää jäsenmaksun 42€)
Ohjelman mukaiset yhteisharjoitukset
Teemailtoja, varustetestejä, sunnuntaipitkiksiä
10 kerran juoksukortin Esport Arenalle
Espoon Tapioiden jäsenyyden
Alennuksia yhteistyökumppaneiltamme
Ilmoittaudu
Ryhmään mahtuu 30 henkilöä. Ohjaaja lähettää sähköpostia ilmoittautuneille kauden alkaessa. Ilmoittautuminen on sitova ja koskee koko kautta. Lisätietoja löydät ilmoittautumislinkistä. Ilmoittautuminen seuran myClub-järjestelmään alla olevaa linkkiä klikkaamalla
Ethän luo itsellesi uutta tiliä järjestelmään esimerkiksi lisäämällä toisen nimesi, jos sinulla on jo tili olemassa. Tarkemmat ilmoittautumisohjeet.