Liikunnalliset kesäleirit 7-12-vuotiaille Leirit ovat liikuntaleirejä, joten nimensä mukaisesti leireillä liikutaan paljon koronan aiheuttamat rajoitukset ja turvallisuus huomioiden. Liikunta on yleisurheilupainoitteista, mutta mielenkiinnon säilyttämiseksi pitkän päivän aikana, tehdään ohjelmasta monipuolista niin [...]
Monilajileiri Maanantaina 7.6.2020 käynnistyvät kuuman kesän cooleimmat leiriviikot, kun Espoon liikuntapalvelut tarjoaa liikunnallisen monilajileirin Espoonlahden urheilupuistossa, Espoonlahdentie 2-4. Lapsia liikuttamassa ovat Espoon Palloseuran Jalkapallo, Esport Oilers, Espoon Pesis, Espoo Basket Team, [...]
Harrasteryhmä ulkokausi Syksyn ja kevään tyyliin harrasteryhmässä harjoitellaan viikottain vaihtuvaa yleisurheilulajia ja samalla kehitetään koordinaatiota sekä lihas- ja yleiskuntoa. Tavoitteena on myös luoda avoin ja hauska harjoitusilmapiiri, jossa ryhmän jäsenet tutustuvat [...]
Aikuisten urheilukoulu Aikuisten urheilukoulussa harjoitellaan kaikkia eri yleisurheilulajeja. Jokaisella tunnilla kehitetään luonnollisesti myös lihaskuntoa ja koordinaatiota. Aikaisemmasta yleisurheilukokemuksesta on hyötyä, mutta se ei ole pakollista. Harjoitteet toteutetaan oman tason mukaisesti. Ryhmässä [...]
Tilastot 1989 asti on ansiokkaasti koonnut ja toimittanut Risto Karasmaa. 1990–2020 tilastot on koonnut Reijo Tiainen (vuoden 1990 koonnut Risto Karasmaa, täydentänyt Reijo Tiainen), ja ne perustuvat seuraaviin lähteisiin 1990 alkaen: Tapioden sarjakilpailujen tulokset, [...]
Ilmoittautumisohjeet Liikuntaleikkikoulujen, urheilukoulujen ja harrasteryhmien ilmoittautumiseen ja laskutukseen käytämme jäsenpalveluamme myClubia. Ilmoittautua voit kunkin toimipisteen omalta verkkosivulta tai suoraan myClubista kirjauduttuasi sisään. Alta löydät toimintamme kannalta muutaman oleellisen ohjeen ilmoittautumiseen. Lisää tietoa saat myClubin [...]
Liikuntaleikkikoulun peruutusehdot Liikuntaleikkikoulun voi peruuttaa maksutta syyskaudella 14.8.2024 ja kevätkaudella 27.12.2024 asti. Tämän jälkeen peruutuksista peritään 15,00 € varaus-/kokeilumaksu. Lasku tulee olla maksettuna kokonaisuudessaan eräpäivään mennessä ennen kauden alkua. Liikuntaleikkikoulua voi kokeilla kahdesti hintaan [...]
Harrastustoiminnan peruutusehdot kauden alusta mukaan tuleville Harrastuksen voi peruuttaa maksutta 1.9.2024 asti. Tämän jälkeen peruutuksista peritään 20€ varaus-/kokeilumaksu. Lasku tulee olla maksettuna kokonaisuudessaan eräpäivään mennessä ennen kauden alkua. Toimintaa voi kokeilla kolmesti hintaan 20€. [...]
Elinsiirtourheilu on yksi Suomen Paralympiakomitean lajihaaroista ja mukaan otetaan kaikki elinsiirron saaneet sekä dialyysissa olevat henkilöt. Liikkuminen ja kuntoilu ovat tärkeä osa elinsiirron saaneen jokapäiväistä elämää. Siirron jälkeen on tärkeää kohottaa kuntoa niin lihaskunnon [...]
Kilparyhmän yleiset säännöt Kilparyhmän urheilijalta edellytetään tavoitteellista harjoittelua ja aktiivista kilpailemista koko kauden ajan. Useampaa lajia harjoittelevien tulee viikkotasolla sopia oman valmentajan kanssa osallistumisesta yleisurheiluharjoituksiin ja -kilpailuihin. Urheilijan tulee ilmoittaa omalle valmentajalle hyvissä ajoin, [...]
