Juoksuklubin kesäryhmät

Rataryhmä ja polkuryhmä (kesä- ja elokuu)

Kausi

2.6.-30.6. (ei 23.6.), 4.8.-25.8.2022

Harjoitusaika ja paikka
Rataryhmä: Otaniemen urheilukenttä, torstai, 18:00-19:30

Polkuryhmä: Tiedotetaan harjoituskohtaisesti, torstai, 18:00-19:30

Ilmoittautuminen
2.5. – 30.5.2022
» Ilmoittaudu

Lisätietoa rataryhmästä

  • Aija Saha

  • aija1971@gmail.com

  • 050 320 9303

Lisätietoa polkuryhmästä

  • Uula Kantojärvi

  • polkujuoksuklubi@gmail.com

  • 040 738 5084

Juoksuklubi, kesä, rataryhmä

Ryhmä on tarkoitettu aikuisille juoksun harrastajille, joilla on jo juoksutaustaa ja 10 km matka taittuu maksimissan noin tunnissa kohtalaisen helposti. Tavoitteenasi on juoksuvauhdin parantaminen tällä matkalla tai pidemmän matkan suoritus esim. syksyn juoksutapahtumassa. Ryhmä keskittyy yhdessä viikon tehoharjoitukseen, minkä jokainen voi tehdä omalla tasollaan. Eväitä ryhmän harjoituksista löytyy aina puolimaratonin noin 1.40 pintaan juokseville harrastajille. Ryhmää vetävät Aija Saha, Katariina Jauhiainen, Juho Salila ja Toni Sisso.

Juoksuklubi, kesä, polkuryhmä

Juoksuklubin polkuryhmä on tarkoitettu polkujuoksun harrastajille, joilla on jo hieman kokemusta poluilla etenemisestä. Ryhmä harjoittelee monipuolisesti erilaisissa maastoissa kestävyyttä, voimaa ja tekniikkaa. Tavoitteenasi voi olla polkujuoksutapahtuma tai vaikka polkujuoksutekniikan parantaminen. Harjoitukset toimivat parhaiten, jos tasaisella alustalla 10 km matka taittuu maksimissaan noin tunnissa kohtalaisen helposti. Ryhmä kokoontuu harjoituksesta riippuen eri puolilla pääkaupunkiseutua. Ryhmää vetävät Uula Kantojärvi, Jarkko Tepponen ja Ruut Laakso.

Hinta

Rataryhmä: 80€ (mikäli et ole seuran jäsen, jäsenmaksu 42€ lisätään)

Polkuryhmä: 100€ (mikäli et ole seuran jäsen, jäsenmaksu 42€ lisätään)

  • Ohjelman mukaiset harjoitukset kerran viikossa kesäkuussa ja elokuussa (yht. 8 kertaa)

Ilmoittautuminen

Rataryhmään mahtuu 30 henkilöä ja polkuryhmään 20.

Ohjaaja lähettää sähköpostia ilmoittautuneille kauden alkaessa. Ilmoittautuminen on sitova ja koskee koko kautta. Lisätietoja alla olevasta ilmoittautumislinkistä.

HUOM! Mikäli et ole seuran jäsen (esim. osallistunut juoksuklubiin talvikaudella), lisää laskulle myös jäsenmaksu.

Ethän luo uutta tiliä järjestelmään, jos sinulla on jo tili olemassa. Tarkemmat ilmoittautumisohjeet.