Juoksuklubi, Polku

Kausi 2023-2024

Polkujuoksuryhmä

Juoksuklubin polkuryhmä on tarkoitettu juoksijoille, joilla on jo kokemusta polkujuoksusta. Viitteellinen kuntotaso on tasamaalla juostava 10 km tunnin pintaan. Ryhmä harjoittelee monipuolisesti erilaisissa maastoissa tekniikkaa, kestävyyttä, nopeutta ja voimaa. Harjoittelun pääpaino on metsässä ja poluilla vuodenajasta riippumatta, myös pimeällä. Talvella harjoittelua täydennetään sisäratajaksolla.

Tavoitteenasi voi olla polkujuoksutapahtuma tai vaikka polkujuoksutekniikan parantaminen. Hyvässä porukassa treenaaminen tekee polkujuoksusta monin verroin hauskempaa! Ryhmä harjoittelee pääasiassa Espoon keskuspuistossa mutta hyödyntää myös muita lähimetsiä sekä esimerkiksi Malminkartanon ja Granin rinteitä. Ryhmää vetävät Jarkko Tepponen ja Ruut Laakso.

Hinta: 370€ (sisältää seuran jäsenmaksun 48€)

Ilmoittaudu

Ryhmään mahtuu 30 henkilöä. Ohjaaja lähettää sähköpostia ilmoittautuneille kauden alkaessa. Ilmoittautuminen on sitova ja koskee koko kautta. Lisätietoja löydät ilmoittautumislinkistä. Ilmoittautuminen seuran myClub-järjestelmään alla olevaa linkkiä klikkaamalla.

Ethän luo itsellesi uutta tiliä järjestelmään esimerkiksi lisäämällä toisen nimesi, jos sinulla on jo tili olemassa. Tarkemmat ilmoittautumisohjeet.