Tule tutustumaan yleisurheiluun matalalla kynnyksellä
Espoon Tapioissa voit aloittaa harrastamisen monella tavalla. Voit ilmoittautua suoraan haluamaasi liikuntaleikkikouluun tai urheilukouluun, jos niissä on vapaita paikkoja tai voit kysyä kokeilukertoja kilparyhmien harjoituksiin. Tällä sivulla kerromme muista vaihtuvista lajikokeiluista, juoksukouluista ja starttikursseista, joihin voit tulla tutustumaan yleisurheiluun matalammalla kynnyksellä ilman pidempää sitoutumista. Aikaisempaa yleisurheilu- tai harrastuskokemusta ei näissä ryhmissä tarvita. Ryhmiin olet tervetullut tutustumaan myös ilman suomenkielen taitoa ja autamme parhaamme mukaan uuden harrastuksen alkuun. Ryhmät ovat osa EU:n osarahoittamaa Yleisurheilun Talo-hanketta.
Lisätietoja kaikista ryhmistä
Anni Halko
Yleisurheilun Starttikurssi
Ilmoittautuminen Myclubissa
Yleisurheilun Starttikurssi on tarkoitettu kaikille yleisurheilusta kiinnostuneille 6.–9.-luokkalaisille uusille harrastajille. (Ikäryhmä on joustava, olettehan tarvittaessa yhteydessä niin suosittelemme sopivinta tapaa aloittaa harrastus.) Kurssi on kymmenen harjoituskerran jakso, jossa pääset tutustumaan juoksu-, hyppy- ja heittolajien tekniikoihin, yleisimpiin perusharjoitteisiin kuten koordinaatioihin ja kuntopallonheittoihin sekä kehittämään peruskuntoasi lajinomaisesti juoksemalla ja erilaisilla kuntopiireillä. Tutustut myös seuramme kokeneisiin valmentajiin ja Kameleontenin harjoitustiloihin. Mikäli innostut ja päätät jatkaa yleisurheilua Espoon Tapioissa ohjaamme sinut kiinnostuksesi ja taitojesi perusteella sopivimpaan ryhmään. Meillä on ympärivuotisesti harjoittelevia kilpavalmennusryhmiä, harrasteryhmiä kaiken ikäisille sekä lajivalmennusryhmiä erityisesti kestävyysjuoksusta, kilpakävelystä tai heittolajeista kiinnostuneille. Kurssi sopii myös monipuolistavaksi treenijaksoksi toisen harrastuksen, kuten palloilulajit, uinti, voimistelu oheen ja saat varmasti vinkkejä omatoimiseen harjoitteluusi jatkossa. Varusteiksi riittää mukavat urheiluvaatteet, juoksuun sopivat lenkkarit ja juomapullo.
Kurssin hinta sisältää myös kuukauden kokeilujakson sopivimmassa jatkoryhmässä.
Liikuntakerho 3.-6.-luokkalaisille
Lauantaisin klo 16:15-17:45 / Suvelan nuorisotila, Kirstintie 11
Kirstin koululla toimii yhdessä Suvelan nuorisotilan kanssa toteutettu monipuolinen liikuntakerho alakouluikäisille. Kerho järjestetään koulun liikuntasalissa lauantai-iltaisin. Kerhossa tutustutaan vaihdellen yleisurheilun peruslajeihin ja -harjoitteisiin, kuten pika- ja aitajuoksuun, pituushyppyyn ja heittämiseen. Lisäksi pelataan ja leikitään toiveiden mukaan esimerkiksi polttopalloa, futista ja korista. Kerhossa toteutetaan kevään aikana myös muutamia erikoislajikokeiluita, kuten taekwondo ja telinevoimistelu sekä järjestetään pieniä kisoja. Kerhoon on vapaa pääsy, eikä ilmoittautumista tarvita. Varusteiksi riittää mukavat vaatteet ja sisäpelikengät, tai halutessasi voit olla myös avojaloin.